Terapie pro dospělé s ADHD, OCD a neurodivergencí

Když vám v hlavě běží deset vláken najednou – a žádné nedoběhne do cíle.

Cítíte se přetížení, i když „nic zásadního“ neřešíte? Střídají se výkyvy energie, zahlcení, perfekcionismus a vnitřní výčitky? Máte pocit, že vám svět „jede jiným tempem“ – a vy se buď snažíte držet krok, nebo se vyčerpáte?

Psychoterapie pro dospělé s ADHD, OCD nebo neurodivergencí (i bez oficiální diagnózy) nabízí bezpečný prostor, kde nemusíte vysvětlovat, proč to máte jinak.
Můžeme společně hledat úlevu, strategie i hlubší porozumění sobě.

Logo terapie ADHD, OCD

Kdy má psychoterapie pro neurodivergentní dospělé smysl?

Terapie je vhodná, pokud:

★ vás trápí roztěkanost, chronické přetížení, problémy s organizací nebo vnitřní chaos
★ často se stydíte za své emoce, chování nebo “neviditelné” obtíže
★ zažíváte nutkavé myšlenky, kompulze nebo opakující se vzorce, které nedokážete zastavit
★ navenek fungujete, ale vnitřně cítíte tlak, únavu nebo pocit „mimo“
★ nevíte, jestli máte ADHD nebo OCD, ale víte, že už nechcete dál takhle
★ hledáte terapii bez škatulek a posuzování – v Praze nebo online

Co přináší psychoterapie při ADHD, OCD a neurodivergenci?

Terapie vám může pomoci:

★ vytvořit prostor, kde nemusíte obhajovat své prožívání ani výkon
★ porozumět tomu, proč některé věci děláte (nebo neděláte) – a jak s tím zacházet jinak
★ snížit vnitřní tlak a přetížení, posílit vlastní rytmus a sebedůvěru
★ lépe vnímat své tělo, emoce a citlivost – a přestat se za ně stydět
★ získat praktické techniky pro zvládání zahlcení, úzkosti a chaotických stavů
★ oddělit, co je vaše přirozenost a co jen naučené přizpůsobení

jak to vypadá na terapii - terapeut Praha

Terapie přizpůsobená neurodivergentnímu nastavení

  • pracuji systemicky a narativně – bez „nálepek“, s důrazem na vaši zkušenost
  • nemusíme začínat dětstvím, pokud to není důležité pro aktuální situaci
  • můžete přijít jednou – nebo spolupracovat dlouhodobě, podle potřeby
  • nabízím osobní sezení v Praze i online terapii pro ADHD a OCD
  • délka sezení je 60 minut – tempo přizpůsobuji vaší citlivosti a energii

Můj přístup

Neberu vás jako problém k vyřešení.
Pracuji systemicky, narativně a s ohledem na neurodivergenci.
Zohledňuji vliv smyslového přetížení, vývojových zranění, neviditelného úsilí i vnitřní sabotáže.
S ADHD a úzkostí pracuji jemně, ale konkrétně.
Využívám i prvky hypnoterapie a strategického rozhovoru – vždy podle toho, co vám sedí.

Praktické informace

  • Sezení trvá 60 minut.
  • Nabízím osobní setkání v Praze nebo online terapii.
  • Nemusíte mít žádnou oficiální diagnózu. Stačí vaše zkušenost.
  • Cena terapie
OBJEDNAT

Časté otázky k terapii pro dospělé s ADHD, OCD a neurodivergencí

Jak poznám, že mám ADHD nebo OCD, když nemám oficiální diagnózu?
Diagnóza není nutná k tomu, abyste mohli vyhledat psychoterapii. Pokud v sobě poznáváte příznaky ADHD (např. roztěkanost, přetížení, impulzivitu) nebo OCD (vtíravé myšlenky, nutkavé chování), terapie vám může pomoci najít úlevu i bez „papíru“.
Je psychoterapie vhodná i pro vysoce funkční dospělé s ADHD nebo OCD?
Ano. Mnoho klientů s ADHD nebo OCD vypadá navenek „v pořádku“, ale vnitřně zažívá chaos, napětí nebo přetížení. Terapie nabízí prostor pro úlevu, strukturu i lepší pochopení vlastního fungování – bez posuzování.
Pomáháte i dospělým na autistickém spektru nebo s podezřením na autismu?
Ano, s respektem a bez předsudků. Pracuji s dospělými na spektru i s těmi, kteří si nejsou jisti svou neurodivergencí. Zajímá mě váš konkrétní způsob vnímání, nikoli škatulky. Psychoterapie může být bezpečným místem pro vaši citlivost i rozdílnost.
Mám úzkosti, přetížení a problémy s organizací. Je to ADHD nebo jen stres?
Únava, vnitřní chaos a emoční přetížení mohou být známkou ADHD, ale i dlouhodobého stresu. Terapie vám pomůže rozlišit, co je na pozadí vašich potíží – a hledat konkrétní způsoby, jak s tím zacházet jinak.
Jak probíhá terapie pro dospělé s ADHD, OCD nebo neurodivergencí?
Terapie je vedena vaším tempem. Nabízím systemický a narativní přístup, který nehodnotí, ale pomáhá hledat souvislosti a tvořit bezpečný rámec pro změnu. Můžeme pracovat prakticky, nebo jít více do hloubky – podle vašich potřeb.
Jak dlouho trvá jedno terapeutické sezení?
Terapeutické sezení trvá 60 minut. Můžete přijít jednorázově, nebo pravidelně – vše přizpůsobíme vašemu rozpoložení a energiím. Pracuji osobně v Praze i online.