Psychoterapie u mě není jen povídání. Každé setkání má směr a smysl – ať už řešíme poporodní depresi, úzkosti při IVF, partnerský konflikt nebo téma neurodivergence.
Terapii stavím na míru vám
Nedržím se jednoho univerzálního postupu. Každý člověk je jiný – a jinak potřebuje i pracovat. Proto kombinuji systemickou a strategickou psychoterapii, principy Miltona Ericksona a jemné hypnotické techniky. Díky tomu se dokážeme podívat nejen na to, proč problém vznikl, ale hlavně na to, co s ním můžete dělat teď a tady.
V centru jste vy, ne diagnóza
Nezajímá mě nálepka, ale váš příběh. Když za mnou přijde žena s ADHD, máma po porodu nebo pár na pokraji rozchodu, nehledám, co je „špatně“. Společně hledáme, co vám může pomoct, co už funguje – a jak to posílit.
Bezpečný prostor bez přetvářky
Mnoho klientek mi říká, že se u mě cítí poprvé opravdu slyšené. Terapie není soud, ani místo, kde musíte dokazovat, že jste dost dobrá. Je to prostor, kde můžete mluvit otevřeně o všem, co vás tíží – ať už jde o úzkosti, ztrátu, nebo stud, který vám brání žít naplno.
Konkrétnost místo prázdných frází
Moje práce není o radách typu „musíte myslet pozitivně“. Každé sezení směřuje k tomu, abyste si odnesla něco konkrétního – nový pohled, úlevu, techniku nebo malý krok, který změní váš den. Věřím, že i drobné změny mohou mít velký dopad.
Společná cesta, ne rychlá oprava
Neprodávám instantní řešení. Psychoterapie je proces – někdy krátký, někdy delší. Někdy se potkáme párkrát, jindy vás doprovázím měsíc či rok. Ale vždy jde o to, abyste cítila, že se váš život krok za krokem mění k lepšímu.
Témata, kterých se na terapiích nejvíce věnuji:
Terapie pro ženy v přerodu – ať už jde o rozvod, restart kariéry, nebo změnu identity. Hledáme, co zůstat má a co už vám v životě neslouží.
Poporodní deprese a úzkosti – období po porodu může být křehké. Sama vím, jak těžké je přiznat, že radost se někdy mísí se strachem, smutkem a vinou. Společně hledáme cestu, jak se znovu nadechnout.
Podpora při IVF a problémech s početím – když se cesta k dítěti stane nekonečným během, nese to obrovskou psychickou zátěž. Terapie pomáhá unést tlak, nejistotu i napětí ve vztahu.
Neurodivergentní dospělí (ADHD, OCD, úzkosti, vysoká citlivost) – lidé, kteří mají pocit, že jejich mozek jede jinak. V terapii hledáme způsoby, jak využít silné stránky, nastavit hranice a žít život, který nebude jen přežíváním.
Párová terapie – partnerský vztah může být největším zdrojem podpory, ale i bolesti. Pomáhám párům mluvit spolu jinak, hledat porozumění místo výčitek a obnovit blízkost.
Jak přemýšlím o terapii?
Zajímá mě, kde se váš život zacyklil. Proč se vracíte do stejných konfliktů, proč vás úzkost nutí v noci nespát, proč máte pocit, že nezapadáte, když váš mozek funguje jinak. Psychoterapie má smysl jen tehdy, když přinese skutečný pohyb – konkrétní, citlivý, ale bez obalu.
Proto propojuji systemickou, strategickou a narativní terapii. Ne proto, že to dobře zní, ale protože to funguje. Každé setkání je jiné – stejně jako vy.
Jak pracuji
Můj přístup vychází ze systemické a strategické psychoterapie a z principů Miltona Ericksona. V praxi to znamená, že se nedívám jen na problém, ale hlavně na to, co vám v životě může pomoci. Každé setkání je jiné, protože vy jste jiní – a moje práce je hledat spolu s vámi cestu, která dává smysl právě vám.
Dá se o tom mluvit celé roky.
Ale většina lidí už nechce všechno jen rozebírat.
Chtějí změnu. Konkrétní, citlivou, funkční.
Proto dělám terapii, kde se věci opravdu hýbou.
Proč právě já
Nejsem jen terapeutka, která vás vyslechne a nabídne techniky. Jsem i žena, máma a partnerka, která si prošla vlastními přechody – od ztrát a těžkých rozhodnutí až po chvíle, kdy se zdálo, že už síla není. To, co nabízím, není učebnicový recept, ale kombinace odbornosti, osobní zkušenosti a upřímnosti.
Co můžete čekat od prvního setkání
První sezení není zkouška, kterou musíte „zvládnout“. Je to spíš rozhovor, kde si ověříte, jestli vám můj styl sedí. Společně pojmenujeme, co vás trápí, a vyjasníme si, jak by mohla terapie probíhat dál. Někdy už samotné vyslovení toho, co člověk dlouho nosil v sobě, přinese úlevu.
Když hledáte bezpečné místo
Mnoho žen mi říká, že nemají ve svém okolí nikoho, komu by mohly mluvit úplně otevřeně. Terapie je místo, kde není třeba dělat se lepší, než se cítíte. Kde je dovoleno být slabá, unavená, bez odpovědí. A právě z toho prostoru pak často přichází síla a jasno.
Pro koho nejsem
Moje terapie není pro ty, kdo čekají rychlý recept nebo univerzální návod. Psychoterapie není instantní řešení – a ani párová terapie, terapie při IVF nebo pomoc při poporodní depresi nefungují tak, že přijdete jednou a všechno zmizí.
Pokud hledáte kouzelnou formuli, která vám během hodiny vyřeší roky úzkostí nebo složitý vztah, pravděpodobně vás zklamu.
Ale pokud hledáte prostor, kde se můžete zastavit, mluvit o věcech nahlas a opravdu jim porozumět – pak vám mám co nabídnout. V terapii se učíme, jak zvládat život krok po kroku. Ať už jde o neurodivergenci, partnerský vztah, mateřství nebo změny, které bolí.
Co si můžete odnést
Psychoterapie není jen o mluvení. Je o tom, že si z každého setkání odnesete něco, co můžete použít v každodenním životě. Někdy je to malá úleva, jindy nový pohled na vztah nebo konkrétní technika, jak zvládnout těžké chvíle.
- Úlevu, že na to nejste sama. Mnoho žen mi říká, že se poprvé cítí slyšené – bez hodnocení a bez rad typu „musíš to vydržet“. Ať už jde o poporodní depresi, těžké období během IVF, nebo úzkosti spojené s neurodivergencí, společně hledáme způsob, jak znovu získat pevnou půdu pod nohama.
- Konkrétní techniky pro zvládání úzkosti a napětí. Využívám systemickou a strategickou terapii – to znamená, že se zaměřujeme na to, co funguje. Od dechových cvičení, přes imaginace, až po malé změny v každodenní rutině, které dokážou výrazně zlepšit kvalitu života.
- Nový pohled na partnerské vztahy. V párové terapii se často ukáže, že nejde o to, kdo má pravdu, ale jak spolu partneři dokážou mluvit a slyšet se. Odnášíte si jiné způsoby komunikace – méně výčitek, více porozumění.
- Hlas, který připomíná, že nejste „vadná“. Ženy s ADHD, OCD nebo vysokou citlivostí často roky slýchají, že jsou „moc“ nebo „málo“. V terapii hledáme jiný rámec – jak přijmout, že váš mozek funguje jinak, a jak to přetavit ve vaši přednost.
- Jasnější směr v životních přerodech. Rozvod, návrat do práce po mateřské, změna identity. V terapii hledáme, co si z minulosti chcete vzít s sebou – a co už je čas odložit.
Terapie není o tom, že se všechno vyřeší za vás. Ale odnášíte si:
- větší klid,
- konkrétní nástroje,
- a pocit, že už na cestě nemusíte být sama.
Ať už přicházíte kvůli poporodní depresi, během IVF, do párové terapie nebo s úzkostmi spojenými s neurodivergencí – cílem je, abyste z každého setkání odcházela s něčím, co vám pomůže žít lépe tady a teď.
Proč udělat krok právě teď
Život se nezmění tím, že budete čekat na správný okamžik. Ten nepřijde. Přijde jen únava, větší úzkost nebo další kolo výčitek.
Psychoterapie není zázračná pilulka. Ale je to místo, kde se věci opravdu hýbou – kde můžete dát hlas tomu, co vás bolí, a naučit se způsoby, jak žít jinak. Ať už jde o poporodní depresi, terapii při IVF, partnerské konflikty nebo neurodivergenci (ADHD, OCD, vysoká citlivost, úzkosti).
Pokud hledáte terapii pro ženy, párovou terapii nebo podporu při těžkých přerodech, jste tady správně.