Když uvnitř běží něco jiného, než co ukazujete navenek
Individuální terapie nabízí prostor, kde můžete odložit masku fungování.
Bez tlaku. Bez hodnocení. Bez výkonu.
Jste tu vítáni tak, jak právě jste – unavení, přetížení, zahlcení.
A taky tiší, citliví, zmatení nebo na rozcestí.
Individuální psychoterapie v Praze i online terapie pomáhá lidem, kteří prožívají úzkosti, panické ataky, deprese, vyhoření nebo ADHD. Je to místo, kde znovu začnete slyšet sebe – i pod tím, co se dlouho jen „muselo zvládnout“.
Proč individuální terapie?
Hledáte psychoterapii v Praze nebo online terapii, která je citlivá, nenásilná a respektuje vaše tempo?
Individuální terapie je pro vás, pokud:
★ bojujete s úzkostí, panikou nebo častým strachem, který nedokážete zastavit
★ cítíte se vyčerpaní, prázdní nebo na pokraji vyhoření
★ žijete s ADHD nebo vysokou citlivostí a hledáte způsob, jak zvládat každodenní přetížení
★ říkáte si „měla bych být v pohodě“ – ale nejste
★ v hlavě běží nekonečná vnitřní kritika a pochybnosti
★ cítíte se zacyklení ve vztahových problémech nebo na životním rozcestí
★ potřebujete bezpečný prostor – psychoterapii v Praze nebo terapii online
Co přináší psychoterapie
Psychoterapie není o tom, co s vámi není v pořádku.
Je to místo, kde se učíte být v pořádku i s tím, co je ve vás rozporuplné.
Individuální terapie pomáhá:
★ zklidnit úzkosti, panické ataky a emoční přetížení
★ najít cesty z vyhoření a znovu cítit energii
★ pracovat s ADHD nebo vysokou citlivostí bez pocitu selhání
★ nastavit hranice bez výčitek
★ slyšet, co je opravdu vaše – a co vám jen vnucuje okolí
★ rozplést vztahové vzorce, které se opakují a vyčerpávají
★ znovu najít smysl – i když už dlouho chyběl
★ být víc sami sebou – i ve světě, který často očekává výkon místo člověka
Individuální terapie pomáhá najít rovnováhu.
Ne ideální. Vaši.
Jak individuální terapie probíhá?
Sezení trvá 60 minut. Probíhá osobně v Praze – nebo online, pokud vám to vyhovuje víc.
Na začátku si řekneme, co potřebujete – a co rozhodně nepotřebujete.
Nemusíte mít plán, diagnózu ani jasný cíl.
Terapie není výslech ani zpověď.
Je to rozhovor vedený s respektem, bezpečně a ve vašem tempu.
• Jste vítáni i tehdy, když „nevíte, o čem mluvit“
• I jedno setkání může přinést úlevu a nový pohled
• Můžeme spolu být chvíli – nebo delší čas. Podle vás
Můj přístup
• systemicky orientovaná psychoterapie – bez posuzování, se zájmem o souvislosti
• narativní přístup – pomáhám vám slyšet vlastní příběh jinak
• žádné „musíte začít od dětství“, pokud to zrovna není důležité
• prostor pro únavu, citlivost, vnitřní nejasnost
• terapie jako společný rozhovor – ne hotový návod
Praktické informace
- Sezení trvá 60 minut.
- Nabízím osobní setkání v Praze nebo online terapii.
- Otevřenost pro ty, kdo chtějí terapii zkusit – i když si nejsou jistí, co přesně hledají
- Cena terapie